THÁNH GIÊRÔNIMÔ
THÁNH GIÊRÔNIMÔ: 347 – 420 || NAM ÂU, TIỂU Á || 30/09 -15/06 (ĐÔNG PHƯƠNG)
H: CÔNG GIÁO CÓ NHỮNG KỸ THUẬT THIỀN ĐỊNH, HÍT THỞ, TRẦM TƯ, LÀM CHO TÂM TRÍ TĨNH LẶNG VÀ ĐỐI PHÓ VỚI SỰ PHÂN TÂM CHIA TRÍ KHÔNG?
Giêrônimô khét tiếng là người nóng tính. Do tình yêu mãnh liệt với Chúa, ngài là cây bút phê phán gay gắt đối với những người xúc phạm đến Chúa hoặc giảng dạy sai lầm. Không phải lúc nào ngài cũng là người đạo đức: khi còn trẻ ở Rôma, đã từng cùng bạn bè tham gia các bữa tiệc nhục dục, mà sau này ngài đã hết lòng thống hối. Trên tất cả, ngài là một nhà thần bí đã dành nhiều giờ để cầu nguyện thầm lặng trong nơi ẩn náu của mình ở sa mạc Chalcis, Syria. Đời sống cầu nguyện là nền tảng cho các nghiên cứu sâu rộng, điều này đã khiến ngài dịch toàn bộ Kinh Thánh sang tiếng Latinh. Bản dịch được gọi là Vulgata, tiếng Latinh có nghĩa là phổ thông, vì thời ấy, người bình dân không đọc được tiếng Hy Lạp (# TwGO 1.15). Ngài nói rằng: con cầu nguyện thì đó là con nói với Chúa, và đọc Kinh Thánh thì đó chính là Chúa nói với con (Thư gửi Eustochium 22,25).
Lạy Chúa, Thánh Giêrônimô thường lui vào thinh lặng của tâm hồn. Xin giúp con biết tìm ra cách tốt nhất để noi gương thánh nhân hầu không bị lo ra chia trí. Lạy Thánh Giêrônimô, cầu cho chúng con!
# ‘THIỀN’ CÔNG GIÁO
Khi nghe đến ‘thiền’, nhiều người thường nghĩ ngay đến các thực tập tôn giáo liên quan đến các tôn giáo như Phật Giáo với chánh niệm, yoga, thiền định…(# TwGOD 129). Vì các tôn giáo này không có mục đích kết hợp với Thiên Chúa, nên hầu hết các thực tập này không thích hợp với nhu cầu của Kitô hữu. Việc cầu nguyện của chúng ta thì quan trọng hơn các thực tập tinh thần hoặc thể chất. Rất may, có một truyền thống thiến’ hay chiêm niệm Kitô Giáo lâu đời, được nhiều vị thánh thực hành (x. Thánh 2.). Mục đích của cầu nguyện Kitô Giáo là mở lòng ra với Chúa. Chúng ta không chỉ muốn thưa thốt và dâng lời cầu khẩn lên Chúa, mà còn muốn thưa chuyện với Ngài (# TwGOD 3.2), và dành thời gian cho Ngài. Cuối cùng, những gì xảy ra trong giờ cầu nguyện của bạn là món quà Chúa ban, còn bạn chỉ có thể làm thật nhiều để sẵn sàng đón nhận.
# KINH LẠY CHÚA GIÊSU
Một trong những vấn đề mà bạn có thể gặp phải là tâm trí không lắng đọng, bạn không thể tập trung và làm cho tâm trí tĩnh lặng (x. Thánh 24). Thánh Giêrônimô đã vào sa mạc để tìm bình an, nhưng đó không phải là giải pháp cho mỗi chúng ta. Dĩ nhiên, bạn có thể cầu nguyện với kinh Mân Côi (# Tw60D 3.12). Hoặc có thể theo kỹ thuật hít thở Byzantine được sử dụng trong Công Giáo Đông Phương. Nó được gọi là Phép tĩnh toạ (Hesychasm), tiếng Hy Lạp có nghĩa là ‘an tĩnh, an bình, nhưng thường đơn giản được gọi là Kinh Lạy Chúa Giêsu. Mục đích là làm cho tâm trí tĩnh lặng để được ở bên Chúa và lắng nghe Ngài. Đại khái như thế này: Bình tĩnh hít vào, trong lúc đọc thầm: ” Lạy Giêsu! Con Thiên Chúa., rồi thở ra và đọc tiếp:”. Xin thương xót con, là kẻ tội lỗi.” Lặp lại lời kinh này với từng hơi thở, ít nhất vài phút. Bạn cũng có thể dùng chuỗi Mân Côi để đếm số lần đọc.
VỀ SỰ CHIA TRÍ
(Giêrônimô, Bài giảng 27 về Thánh Vịnh 100 (101), trong: The homilies of St. Jerome (Những bải giảng của Thánh Giêrônimô), tập 1, 1964, 213]
“Con sẽ ca ngợi. Con nguyện chủ tâm theo đường hoàn hảo” để con có thể hiều những gì con đang hát và suy gẫm về ý nghĩa của bài Thánh Vịnh: để tâm trí con không lo ra chia trí thể xác con như đang cầu nguyện, nhưng linh hồn con không sinh hoa trái.”
# ĐỐI PHÓ VỚI SỰ CHIA TRÍ
Thánh Têrêsa Lisieux thú nhận thường bị chia trí trong lúc cầu nguyện, khi tâm trí của mình không tập trung vào Chúa (# TwGOD 2.42). Dưới đây là một vài lời khuyên:
• Tắt điện thoại và các phương tiện liên lạc khác. Ngay trước khi cầu nguyện, đừng kiểm tra thư hoặc mạng xã hội của bạn.
• Có thể ngắn gọn chuẩn bị tâm tình cầu nguyện. Ví dụ: dùng một đoạn Kinh Thánh để mở đầu cho giờ cầu nguyện.
• Chấp nhận chia trí là một phần của bạn. Hãy xin Chúa giúp bạn tập trung. Cho dù không hoàn hảo, khó tập trung và không thành công thì vẫn có thể chấp nhận được. • Khi nghĩ đến việc gì đó phải làm, hãy đặt nó vào một thư mục tưởng tượng ở đâu đó bên cạnh bạn và quên nó đi. Nếu nó quan trọng, Chúa sẽ giúp bạn nhớ lại sau khi cầu nguyện.
• Hãy noi theo Thánh Têrêsa: cầu nguyện cho những người, những chuyện hay những hoàn cảnh đang làm bạn làm ra. Bằng cách đó, việc chia trí của bạn sẽ trở nên có ý nghĩa nào đó, và nó sẽ giúp bạn lại tập trung vào Chúa. Bạn muốn thử lời khuyên nào trước hết?
Nguyện ngắm của Công Giáo hướng chúng ta đến sự hiện diện của Thiên Chúa. Kinh Lạy Chúa Giêsu theo truyền thống Byzantine (Công Giáo Đông Phương) là một kỹ thuật hít thở tuyệt hảo. Khi bị chia trí, hãy tập trung vào Chúa và cứ tiếp tục cầu nguyện.
